Koostisosad 200g jääkapsast 150g kiivit 3-5 kuivatatud datlit Vett vastavalt sellele kui vedelat smuutit soovid Valmistamine Püreesta jääsalat ja kiivi koos veega blenderis või saumiksriga Joo smuuti ja söö kõrvale kuivatuatud datlid Näri datlid korralikult läbi.

Koostisosad 200g spinatit 1 banaan 3-5 kuivatatud ploomi Vett vastavalt sellele kui vedelat smuutit soovid Valmistamine Püreesta spinat ja banaan koos veega blenderis või saumiksriga. Joo smuuti ja söö kõrvale kuivatuatud ploome Näri ploomid korralikult läbi.