Koostisosad 200g spinatit 1 banaan 3-5 kuivatatud ploomi Vett vastavalt sellele kui vedelat smuutit soovid Valmistamine Püreesta spinat ja banaan koos veega blenderis või saumiksriga. Joo smuuti ja söö kõrvale kuivatuatud ploome Näri ploomid korralikult läbi.

Kahele Koostis • veerand mugulsibulat • 1 keskmine porgand • 10 ml tomatipastat • küüslauku (maitse järgi) • 3 klaasi vett • 60 g läätsesid (punaseid) • 100 g külmutatud spinatit • maitseained Valmistamine Pese, haki ja prae porgand ning sibul. Lisa tomatipasta ning küüslauk. Sega! Lisa vesi ning keeda. Pista potti läätsed. Kui läätsed
Read more

Koostis 705 ml vesi 530 g tomatipüree 100% tomatitest 350 g porgand 105 g spinat külmutatud 105 g sibul (Punane või valge) 4 tl kookosrasv rafineeritud sool Santa Maria Chilli Explosion Valmistamine Tükelda sibul ja porgand ning kuumuta kookosrasvaga, kasutades selleks supitegemiseks sobilikku potti või kastrulit. Lisa külmutatud spinat, tomatipüree ja vesi, kuumuta kuni keemiseni ning maitsesta
Read more