750 ml köögiviljapuljongit 500 g lillkapsast 1 purk (400 g) kikerherneid 1 hakitud küüslauguküüs 1 sl riivitud värsket ingverit 1 sl karripulbrit 1 sl jahvatatud vürtsköömneid 1 sl garam masalat (soovi korral ja kui on kodus olemas) 200 ml kookospiima veidi laimimahla soola peterselli Vürtsikad kikerherned: pool purki (400 grammisest konservist) kikerherneid 1 sl oliiviõli
Read more

Koostis 705 ml vesi 530 g tomatipüree 100% tomatitest 350 g porgand 105 g spinat külmutatud 105 g sibul (Punane või valge) 4 tl kookosrasv rafineeritud sool Santa Maria Chilli Explosion Valmistamine Tükelda sibul ja porgand ning kuumuta kookosrasvaga, kasutades selleks supitegemiseks sobilikku potti või kastrulit. Lisa külmutatud spinat, tomatipüree ja vesi, kuumuta kuni keemiseni ning maitsesta
Read more

1 kg kõrvitsat 1 väike sibul 1 suur porgand, 1-2 suurt kartulit, soovi korral 1-2 küüslaugu küünt 50 g võid 0,5 kanapuljongi (või köögivilja) kuubikut sool pipar riivitud muskaatpähklit 0,5 pk sulatatud juustu Merevaik (naturaalne) 2 dl -kohvikoort Soovi korral natuke ingverit Supi tegemiseks aga haki sibul sellisteks mõnusateks tükkideks ja küüslauk ka, samuti porgand,
Read more